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这个问题主要是指家长的教育焦虑，它实际上涉及焦虑的两个方面：外因和内因。
外因包括社会环境、教育资源、家庭关系等。这些都是根据家长当前自身目前家庭基本条件决定了的。经济能力、地里区域、自身学识等。
内因就是家长的心理要求及对孩子的预期目标。不是所有的学生都会成为工程师、医生、科学家和艺术家，但是所有人都要成为父亲和母亲、丈夫和妻子。要根据孩子不同阶段的表现调整预期，适当放平心态，每个孩子都是独立的个体，有自己的特点，尊重孩子的成长规律，不要把自己的想法强加在孩子身上，攀比心太强，只会让自己更焦虑。
家长您好~
现阶段作为家长的焦虑感一般都是源之于孩子的成绩，升学。
也有因为性格，早恋等。
您提到了“补习班”，那么大胆猜测一下，您因为是因为孩子的学习。
焦虑感其实是因为自己产生的，
当我们做一件事的时候，是全身心的投入去做，往往就不会太在意最终的结果怎么样，自然感觉会轻松很多。
对待孩子的学习一样如此，
作为家长在孩子的学习过程中，哪些是咱们能做的？
1、提供一个良好的学习环境。
感谢邀请：
家长焦虑的目标是担心孩子的未来生活，落实到孩子的成长，就是孩子学什么？学的怎么样？比隔壁家孩子怎么样？
缓解家长焦虑：
1、与孩子一道制定一个长期成长规划，分解年度、季度、月成长目标。这些计划中是具体行为达到何等状态，而不是某次考试成绩如何
2、家长与孩子一起学习成长、共同进步，成长的领域可以不同，也可以是一起学习课本，主要是能够给各自一个可相互激励的机制
3、实施对应的赏罚，并按约定执行，不打折扣、持之以恒
陪伴孩子快乐成长，育邻人 愿与您共同为孩子的成长保驾华航。
除了报补习班，家长还能怎样缓解自己的焦虑？
现在学校已经陆续放假了，也自然掀起一阵补习班的热潮，家长们争先恐后地，给孩子挑选优秀的补习班，花大额学费，也要让孩子跟别人一样，享受到同样的教育资源。
孩子接受更多的教育，这很好，可是不要把报班，变成了自己焦虑，把好事变成了压力。
家长之所以会焦虑，可能是因为，补习班学费问题，也可能是因为，担心孩子不上补习班，落后于其他人，将来在考试中吃亏。
自己心里设定的目标越大，孩子没有完成，你就会越有压力，只有当预期值，等于或者小于孩子的学习成果，家长才不会焦虑，转而高兴。
学习需要设定目标，但是要结合实际情况。本来学习成绩就很差的，通过补习，你非要叫他考全班前几名，这是不现实的。
目标必须要是那种，直接摸碰不到，跳一跳能够。
到比如说，你孩子每次考试，一般在15名左右，你给他设置一个第10名的目标，这才能真正发挥目标的作用，给他学习动力。那如果你叫他得第1名，孩子没考到，你焦虑，孩子也焦虑。
作为家长，如果缺乏专业知识，教授孩子，那么就只需要，在教育方面下功夫即可。关注他的生活态度、处事人品，你就完成了大半的任务。
履行自己教育义务之后，就应该放权，让孩子自己去读书，不要过多计较孩子考试的得失。你的任务是引导他，向好的地方发展，而不是时刻担心。
孩子成绩差没关系，最重要的是，他成为了一个健全、有温度的人。一个好孩子，家长完全没必要焦虑，提供给他应有的资源，剩下的就看他自己，家长过多管束，只会给孩子增加压力，进入恶性循环，说不定得不偿失。
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