食物：一般短途旅行，可以带一些方便面、面包，还有方便包装的芥末，在出汗多后补充盐分。不过，有一点要说的是，方便面其实是最没有营养的食物。徒步时不宜携带方便面。一般可以带一些大米、培根、红辣椒等，还要带足够合适的压缩饼干。可以带一些牛肉干、巧克力等食物来快速补充体力，还可以带一些维生素丸和糖。其他零食可以自己选择，但不建议带口香糖。如果你嚼口香糖，一定要环保，不要把它扔到野外。
关于摄影器材：如果你是长途旅行，我认为你不应该带太重或太大的相机。越小越好，最好是数码相机。请勿携带三脚架以增加负载。
、装备、鞋子：因为在大峡谷徒步完全依靠双脚，一双合适的鞋子对于保护双脚、顺利通行起着非常重要的作用。但选择什么样的鞋不应该根据个人脚力、选择进入大峡谷的季节、不同的行走条件来决定。专业颚鞋防水、厚实，具有优良的防滑性能，保护脚踝和脚底，有一定的保护和助推作用。然而，在大峡谷中，你经常需要涉水。水进到鞋子里却出不来。而且鞋子弄湿后也不容易干。当经过泥泞、泥石流地区时，厚厚的泥浆会变得很重。
,军用胶鞋具有轻便、灵敏、价格便宜等优点。既脚感舒适，又易于除水。弄湿后很容易变干。在经过滑坡地区时其优势尤为明显。可以跳上大大小小的石块，“如蜻蜓点水”般快速通过。但由于鞋底太薄，走在碎石山路上时，脚常常会感到酸痛甚至肿胀。走了一天艰难的山路到达睢时就穿了拖鞋。可以放松双脚，接触新鲜空气，放松全身。当然，如果带上一双登山靴、军用胶鞋、拖鞋就完美了，但是可以携带的东西的重量当然会增加。防水背包、防水外套，大峡谷气候多为炎热、潮湿、多雨。携带防水包需要有防水套，这样可以省去很多麻烦，防止包里的物品受潮或者被淋湿。夹克的防水防风功能可以在下雨时保护身体不被淋湿。同时，穿越高海拔、寒冷山口时也能保暖，省去脱穿雨衣或添置保暖衣物的麻烦。打底裤是必备单品。对预防水蛭有很大作用，还可以固定和保护脚踝。其他衣物：不需要带太多厚衣服，一件羊毛衣或者毛衣就够了。一些短裤、袜子、内衣（因为徒步时不确定能否清洗，最好准备一些，方便更换。户外长距离行走时的一些知识1拓拓展户外拓展训练最早在中国从事户外体验教育及情境的专业培训机构，公司主要致力于为企业、学校、党政机关、事业单位及各类团体提供高水平、高质量的团队活动及培训解决方案一体化服务一拖拓展夏令营暨河北青少年夏令营，2022年河北夏令营开放报名！学校学生等，提高幼儿的生活能力和自信心。