对我来说，第一天有一个不同的开始。我本来应该在6点40分集合，但由于一些错误，我没有准时到达。当队长打电话催我的时候，已经是六点五十五分了，我还在床上。好在我的东西已经收拾好了，跑着玩着，7点10分就到了集合地点。上车后，多亏了陈同学提供的绿茶，我才不缺水，这一点至今难忘。我还没有弄清楚这个不可思议的事情。后来我检查了一下，闹钟确实定在了5点50分。是响了很多次然后就停止了，还是根本没有响？我不知道。以后有重要事件，两个闹钟会增加很多保险系数。
到达后我做的第一件事就是分组。我们组的同学比较保守，但是配合得很好。在教练的鼓励下，大家的交流和参与也越来越积极。第一个事件是向后跌倒，一个人占据一个高平台，然后垂直向后跌落。其他同事负责抓捕他们。总结时，有同事表示，因为抓别人的时候很专注，所以确保自己不会摔倒。同学们的安全，所以轮到他的时候，他也相信其他人也会和他一样，所以摔倒的时候他就安心了。我在舞台上没有考虑过这个问题。在我上台之前，几个同学已经演示过了。我对我们团队的人充满信心。当我上台的时候，我唯一关注的就是教练之前说的步骤。第一种是双手放在下巴上，第二种是背对着大家，脚后跟稍微向外伸。第三个是问“你准备好了吗？”，第四个是数“三二一”，最后倒下。我相信只要做得正确，大家一定能够抓住的。该工程冒着大雨进行，但顺利完成。
第二个项目是下午的高空单杠。简单来说，你先爬上一根10米左右的柱子，然后站在顶部半径30厘米左右的圆盘上。这时，前方1米左右有一根单杠。跳过去，双手抓住单杠。这个项目最困难的部分是站在圆盘上，因为到达顶部时只能用手握住圆盘，很难用脚将其抬起。抬起来之后必须站起来，脚一旦晃动，整个柱子就会晃动。站起来，进一步增加难度。尽管如此，在大家的鼓励下，我还是像其他人一样跳了过去，抓住了横杆。另外，我也有幸担任过一段时间的主要保护者。我以为我的身体素质还不足以应付这个任务，但是教练却说只要我按照规定的方法去做就可以了。这是建立信心的成功尝试。虽然后来我的左臂有点酸痛，但我的左手现在比以前有力多了。
如果说两个挑战项目是对体力和勇气的锻炼，那么几个小PK项目就是对合作和沟通的锻炼。我们在Snake项目中执行能力很强，但是也暴露了沟通混乱的问题，最终的结果也比较高。在60秒的活动中，我们围成一圈，在之前总结的基础上有序发言，大大提高了效率。而且，当我们进入第一场比赛的场地时，我们发现卡片不是数字的。有人果断要求大家记牌，大家都冷静地执行，不急着进去接牌，这说明我们适应变化的能力和很强的执行力，这是我们今后必须发扬光大的。另外，我们“国足”还和《美女与野兽》团队合作，互通信息，这是一个双赢的局面。最终，我们取得了良好的成绩，三轮完成了任务。
最后一个不得不提的项目就是爬毕业墙。如果没有那些默默无闻的基石同事和拉人上来的同事，我和其他很多同事很难爬过3米多的毕业墙。因此，我谨对他们的辛勤工作表示感谢。再次为我们的努力鼓掌，并为我们的团结感到自豪。另外，公司还为我们大家，特别是七月份生日的人准备了神秘的礼物，让我感到非常感动。
总的来说，感谢这两天的所有同事拓展中一起投入和付出，使我在两天的拓展训练中非常开心，也克服了不少困难，希望以后的工作中继续并肩作战。新人拓展训练心得体会壹拓拓展户外拓展培训是国内最早从事户外体验教育与情境训练的专业机构，公司主要致力于为企业、院校、党政机关、事业单位及各类社会团体提供高水平、高素质的团队活动与培训解决方案一体化服务。壹拓拓展夏令营，河北青少年军事夏令营，2022河北夏令营火热报名！开设青少年特色夏令营，少儿兴趣夏令营。针对6-16岁青少年夏令营，中小学生夏令营等，提高青少年儿童生活能力和自信。