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在扭伤发生后，为了减轻患者此时的疼痛感，很多人此时都会尝试一些相应的护理方式，来缓解患者机体的不适感。究竟在扭伤情况发生后，患者们此时应当要坚持冰敷还是热敷好呢？
由于机体的疼痛与温度的神经脉冲，其实是沿着同一条路径到达大脑的。当患者身体的温度出现有变化的时候，此时传导到大脑的温度的神经脉冲就会相应增多，而使得疼痛的神经脉冲减少，最终达到降低机体疼痛感的目的。
由此看来，冰敷和热敷其实都能够降低机体的疼痛。相比较之下，热敷能够使得机体的血管扩张，促进的血液循环，放松肌肉，进而修复机体受损的组织，因此更为适用于慢性肌肉僵硬疼痛的患者。
相反，冰敷则能够使得患者的血管收缩，减轻局部充血的情况，减少渗出和水肿，降低机体的疼痛感。因此较为适用于急性闭合伤口造成的损伤。
因而，在扭伤发生早期，患者们应当要进行冷敷。对于处于早期急性扭伤情况的患者们而言，如果在早期的时候选择热敷，则很有可能会导致扭伤破坏的小血管血液循环加速，使得其机体的渗出增多，并造成扭伤位置发生肿胀的情况，对患者带去更多不利的影响。
急性扭伤是由于过度活动、用力不均衡引起的肌肉损伤。扭伤的比较轻，24小时之内对扭伤的部位用毛巾包裹冰块放在受伤的部位进行冷敷，每次20-30分钟，一天反复多次冷敷。不能用冰袋直接冰敷，以免冻伤。
冷敷的目的是控制渗出进一步扩展。48小时之后扭伤渗出已经固化，这时才能进行热敷，目的是促进循环，吸收渗出，消除肿胀。
如果皮下出血比较严重，甚至局部出血，建议用绷带包扎伤口后，送医院处理。
扭伤48小时以内冰敷，48小时以上72小时以内热敷。
因为冰敷主要是通过抑制感觉神经，起到阵痛、麻醉作用。同时，冰敷也可改变周围血管通透性，防止水肿，而这种冷刺激，也可以降低炎性反应，也就是可以减轻红肿等症状。这些都可以满足急性扭伤的诉求——止痛，防止水肿、红肿等症状。
冰敷时需要注意，每次冰敷时间要控制在15至20分钟之内，如果时间过长，反而会引发不良后果，适得其反。此外，年老体弱者、孕妇等不宜冰敷。
但，扭伤一旦超过48小时，就不可以再用冰敷，而要用热敷了。热敷可以使体表温度升高，皮下组织舒缓，使痉挛的毛细血管松弛、扩张，血流加快，从而达到放松肌肉、增加循环、活血化瘀等作用。如果刚扭伤时热敷，则会适得其反，甚至造成严重后果，因此一定要注意区分。
热敷也应控制在20至30分钟内，每日可敷3到4日。注意温度不可过高，热水袋等要用毛巾包裹，避免烫伤。
日常生活中难免遇到磕碰扭伤的情况，在日常生活中我们经常用到的应对方法也就是冰敷。通过冰敷可以降低受伤部位的炎性反应和肌肉痉挛，降低和减缓组织胺的释放，减轻对疼痛的敏感性，可以让受损的微小血管收缩，达到消肿止血止痛的目的。
关于如何正确的冰敷，我总结了以下几点：
1、在受伤时就应立即冰敷，通常来说越早冰敷效果越好，如果当时没有条件在12个小时内冰敷都是有效的，但是还是越早越好。
2、应当冰敷在受伤肿胀最明显的地方以及周围2-75px的皮肤，因为这里通常是受伤的中心部位。
3、较轻的磕碰扭伤冰敷10分钟，伤情较重的可以久敷一会，20-30分钟左右，刚开始冰敷你会感觉到很冰，慢慢就感觉到疼痛，随后就会感到发热，最后感觉变得麻木就可以停止冰敷了，一般这个过程是15-25分钟左右。
4、一般是在上一次冰敷的2-3个小时后进行下一次冰敷。
5、轻度损伤一般冰敷3-5次，重度损伤冰敷可以增加到6-8次。
6、冰敷时要时刻注意观察受伤部位的情况，避免出现冻伤或者肌肉坏死等情况，有情况及时就医处理。
到此，以上就是小编对于夏令营基地大门口是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏令营基地大门口是什么的1点解答对大家有用。