瑜伽、有氧舞蹈、健美操、羽毛球、游泳
资讯拓展1.瑜伽。
瑜伽姿势利用古老且易于掌握的技巧来提高人们的身体、心理、情感和精神能力。它是一种实现身、心、灵和谐统一的方法，包括身体姿势和呼吸技巧。调心冥想方法等，达到身心的统一。
2、有氧舞蹈。
有氧舞是一种随着音乐有节奏地跳舞的有氧运动。一方面，有氧舞蹈可以消耗更多的热量。另一方面，它可以把很多舞蹈动作变成健美操。通过有氧健美操的形式，可以重复进行，也可以组合进行。实践。
3.有氧运动。
有氧运动融合了迪斯科舞、爵士舞和霹雳舞中大量的上下肢、躯干、头、颈、脚的动作，特别是臀部的动作，为有氧运动增添了活力，也有利于减少臀部和腹部脂肪。积累有助于提高动作的协调性和灵活性。
4.羽毛球。
羽毛球是一项可以在室内和室外进行的运动。根据参加人数可分为单打、双打以及新兴的三对三。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄以及拍框与拍杆之间的接头组成。
5.游泳。
随着游泳运动的发展，游泳分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救援等；竞技游泳分为蛙泳、泳泳、仰泳、蝶泳、自由泳。级别为：3级、2级、1级、硕士、国际硕士。
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