拓展训练主要包括地面高空水上室内这几个大类。其中水上基本上没人操作。也就剩下了三个大类。参加过两次拓展训练，做过的活动应该包括：高空断桥或者高空抓杠。悬崖速降应该还没做过。还有攀岩不一定做过。地面应该做过电网背摔挑战5分钟还有毕业墙。车轮滚滚或者罐头鞋不一定做过。生命之旅不一定做过。定向越野不一定做过。室内可能做过疯狂市场沙漠掘金。红与黑不一定做过。你们准备找一个公司合作，要考虑的是：你们是否准备在什么地方。徐州的基地不是什么项目都能做的。你们准备在什么时候做。暖和的时候可以要求做水上项目。要求快乐，在事先沟通的时候告诉他们。他们会适当的增加培训小游戏的环节。个人感觉你们在和拓展公司沟通的时候出了点问题：他们把你们作为培训来做。你们把拓展当做活动来做。
拓展项目有很多，大致分为中高低空项目和水上项目。高空项目一般有高空抓杠，高空断桥、天梯，还有一些滑索、攀岩等项目，一般这类项目都需要基地具备这些设施才行，因为高空具有一定的危险性，所以教官一定要具备一定的经验，并且要做好安全防备工作。中高空一般就是毕业墙，信任背摔这类，这类的项目高度虽然降低了，但是仍然具有一定的危险性，需要教官和学员都要全神贯注，不能因为分神而造成危险。地上项目一般不具有危险性，这类项目有：信任同坐，七巧板，激情节拍，方寸乾坤，珠行万里，动力圈，沙场点兵，挑战NO.1,达芬奇密码等等。水上项目一般都是在夏季，项目有，水上钢丝，孤岛求生，水上秋千，水上蛇形桥等等。膨胀训练辊的轮子如何制作？一拖拓展户外拓展训练是国内最早从事户外体验式教育和情景训练的专业机构。公司主要致力于为企业、学校、党政机关、事业单位及各类社会团体提供高水平、高质量的团队活动。与培训解决方案的集成服务。一拖拓展夏令营、河北青少年军事夏令营、2022河北夏令营现已开放报名！开办特色青少年夏令营、少儿兴趣夏令营。6-16岁青少年夏令营、中小学生夏令营等，提高青少年儿童的生活能力和自信心。
