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1.无敌风火轮
1.项目类型：团队协作与竞赛
2.道具要求：报纸、胶带
3、场地要求：宽敞、空旷的场地
4.游戏时间：约10分钟
5.详细玩法：12-15人一组，用报纸和胶带制作一个可容纳所有团队成员的大封闭环。将圆环立起，所有队员站在圆环上，边走边滚动圆环。
6、活动目的：本次游戏主要是培养学生团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养听从指挥、一丝不苟的工作态度；并增进团队成员之间的相互信任和理解。
2.不信任
1.游戏简介：这是家喻户晓的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。2.玩家人数：12-16人
3、场地要求：高平台最合适
4、所需装备：手绳
5.游戏时间：约30分钟
6、活动目标：培养群体间的高度信任；提高团队成员的人际沟通能力；引导团队成员换位思考，让他们认识到责任和信任是相互的。
3.修眉棒
1.游戏介绍：全队分成两队，面对面站立，共同用手指将棍子放在地上。如果手离开棍子，就意味着失败。这是一次检验团队是否齐心协力的经历。所有学员手指上的同心棒，都会按照培训师的指示，完成一个看似简单却最容易出错的项目。此次活动深刻揭示了企业内部的协调问题。
2.玩家人数：10-15人
3、场地要求：空旷场地
4、所需设备：3米长荧光棒
5.游戏时间：约30分钟
6、活动目的：在一个团队中，如果遇到困难或问题，很多人会立即发现别人的缺点，却很少发现自己的问题。团队成员之间的抱怨、指责、不理解，对团队都是有害的……这个项目将告诉大家：“照顾好自己，就是对团队最大的贡献”。提高团队成员在工作中相互配合、协作的能力。统一指挥+全体队员的共同努力对于团队的成功起着至关重要的作用。
4.邮局邮寄
1.游戏类型：团队协作
2、游戏目的：让学生强烈认识到充分沟通对于实现团队目标的重要性；建立和修改系统规则。
3.游戏介绍：所有队员排成一排。此时你们每个人就相当于一个车站。届时，训练师会将一张7位数以内的数字信息卡交到最后一位伙伴的手上。你用你的聪明才智将这些数字信息传递给前方的伙伴。当伙伴收到信息后，必须迅速举手，将信息写在一张纸上，递给前面的伙伴。分配！比赛共进行四轮。我们会有一些规则来限制信息传输的过程。
4、游戏规则：项目开始后：
1）、不能说话。
2).无法回头
3）。后面的伙伴的任何部分都不能超过前面的人的肩缝和无限延伸面的横截面。
4).当信息到达最前面的伙伴时，伙伴必须迅速举手示意，并将信息交给白板附近的培训师。计时将在举手的那一刻结束。
5）。注释和注释不能传递。
6).项目的最终解释权和管辖权属于培训师
7).第一轮时间2分钟。
第二轮：旧规则继续生效，新规则增加：
8）、第一轮中的所有方法都不能再使用。
9).请勿传递或投掷任何物品。
10）。第二轮时间1分钟
11)、第一轮和第二轮中的所有方法都不能使用。
12）。第三轮时间40秒
第四轮：以上规则继续有效，并增加新规则
13）。所有方法在前三轮中均不可用。14、臀部不能离开地面。
14）。第四轮时间20秒
5、盲方
1.项目类型：团队协作
2.道具要求：长绳一根
3、场地要求：大空地
4、详细游戏规则：让所有队员蒙上眼睛，四十分钟内，拉一根绳子进入最大的方格，所有队员必须均匀分布在四个边上。这个项目教会所有学生如何在信息不足的情况下找到出路。大家花的时间最长、最困惑、最焦虑的时候就是在选出领导、确定方案之前。当领导者创建并有序组织开始运作时，虽然每个人都没有获胜的机会，但他们感到平静了许多。行动计划得到了大家的认可和推动，让同学们第一次尝到了齐心协力的胜利喜悦。
5、活动目的：这项任务体现了团队成员之间的合作和信任。只有具有领导力、协作性、主动性的团队才能称为团队。这个游戏主要是锻炼大家的团队合作能力。
6.坐下和站起来
1.项目类型：团队合作型
2.道具要求：不需要其他道具
3、场地要求：空旷场地
4.项目时间：20分钟-30分钟
5.详细游戏规则：
1.要求四人一组围成一圈，背靠背坐在地上；
2.不用手站立；
3、然后依次增加人数，一次2人，直至10人。
在这个过程中，工作人员要引导学生坚持、坚持、再坚持，因为成功往往意味着再坚持一会儿。
6、活动目的：这项任务体现了团队成员之间的合作。这个项目主要是让大家了解到合作的重要性。
7.解开手环
1.游戏简介：所有队员齐心协力，结成一张网。团队成员此时是紧密相连的，但此时的紧密联系却限制了每个人的行动。这个时候我们需要的是一个圈子，一个把大家联系在一起，让大家朝着统一的方向前进的圈子。如何在不放开双手的情况下让网变成一个圆圈？这对团队来说是一个严峻的挑战。
2、游玩人数：8-12人/组
3、场地要求：空旷场地
4.游戏时间：约15分钟
5、活动目标：锻炼新团队的沟通能力、执行力和领导能力。
8.七彩连环炮
1.项目类型：竞技游戏
2、参赛人数：每队六人
3.道具要求：气球若干个
4、场地要求：大空地
5、游戏方法：
男女间隔排列，先男后女。以接力赛的形式，第一个学生跑到指定位置，将气球吹至爆裂。跑回原来的位置，替换下一个学生。此轮换仅限两分钟。时间到了，根据吹气球的数量记录分数。
六、比赛规则：
1）男女必须间隔安排
2）只有在前一个队员吹完后，下一个学生才能开始吹，否则总数将被相应扣除。
7、活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。
9、十人九条腿
1.项目类型：团队协作
2.场地要求：宽敞、空旷的场地
3、所需道具：
每组有一根长约五米的绳子
4.详细游戏规则：
按部门划分，共有七个团队。每队十人，五男五女，横排排列。相邻的人把腿绑在一起，一起跑向终点线。时间最短者获胜。分为三组进行比赛，并通过抽签决定比赛顺序。
五、活动目的：
“十人九尺”项目体现了团队成员之间的合作与信任。这个游戏主要是锻炼大家的团队合作和协调能力。
10.袋鼠跳
1.项目类型：团队游戏、趣味游戏
2.场地要求：空旷的场地，最好是游乐场
2020最新拓展游戏集锦3.所需道具：
一些布袋。各组使用的球包规格相同，各队的起跑线、赛道线均标有明显标志。A、B两队起跑线之间的距离为30米，每条跑道宽1.2米。
4.详细游戏规则：
每组比赛有四队参加，每队10人，全部由男生组成。每队分为两队，分别标记为A和B，各组成一列，面对面。比赛开始前，每组A队第一名队员将包挂在腰上。听完裁判的命令后，他走向B队。比赛过程中，包不能从他的腿上掉下来。当他到达B队时，他把包脱下来，由B队的队员穿上。包向A队移动，如此循环，直到剩下最后一名队员。
比赛时，如果摔倒了，可以自己爬起来，但包必须始终放在腿上。如果滑倒了，必须重新戴上才能继续游戏。从开始脱包到交接，直至下一位选手的包完全穿上，整个交接过程必须在跑道端线外进行，不能越线。所有球队比赛结束后，按照时间短的顺序排名前三名。
五、活动目的：
“袋鼠跳”游戏项目是深受学生喜爱的户外游戏。不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了同学们的团队合作和协调能力。
11.链接加速
1.项目类型：团队协作
2、参赛人员：6名队员
3、场地要求：场地大、空旷。比赛距离：30米。
4、比赛方式：参赛者以6人为一组，后面的人用左手抬起前面的人的左腿，右手放在前面的人的右肩上，形成一个小火车。最后一个学生也必须单脚向前跳。双脚不能着地。起跑线和终点线均画在场地上。距离为30米。比赛开始时，各队从起跑线出发，向前跳跃，绕过障碍物，回到起点。第一个到达起点的人获胜。按时间记录名次，按名次记录积分。
5、比赛规则：比赛时，选手必须向前跳，不准松手，以防断裂。如果团队破裂，就必须重新组织，从起点重新开始。游戏。若不整顿继续前进，成绩将视为无效，记为0分；(2)各队最后一名同学冲过终点；比赛时，参赛队伍必须在规定的跑道上进行。比赛过程中，不得有任何秩序混乱。每次犯规扣2秒，时间按顺序累计。
六、活动目的：本活动旨在培养学生团结合作的精神。
12.建一座桥过河
1.项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏2.参加人员：每队派六人
3、场地要求：场地大、空旷。比赛距离：30米。
4.所需道具：小地毯
5、比赛方式：赛道两端各一组，每组分为三人。出发组手握四块“小地毯”。第一个小组成员将“小地毯”放在前面，第三个小组成员继续将身后的“小地毯”传递给第一个小组成员。三人踩着“小地毯”，前进了30米。距离为30米。要求脚不接触地面。越过障碍，回到起点。当三人全部越过边界后，另一组人将接过“地毯”并以同样的方式走回来。第一个到达起点的人获胜。按时间记录名次，按名次记录积分。
七、比赛规则：参赛队队员在起跑线外做好准备。只有当一组的所有成员都到达终点线时，另一组才能开始接力。(2)比赛中任何脚接触地面均视为犯规。并且比赛时间会根据达阵次数而增加。
八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力、战略战术，训练团队内部的协调能力。
13.心连心
1.项目类型：两人协作、户外游戏
2.场地要求：场地大、空旷。比赛距离：20米。
3、所需道具：每组一根约五米长的绳子
4、参赛人数：参赛人数：每队12人，
五、详细比赛方法及比赛规则：
每组两人，背着一个球，齐声向前走，绕过转折点又回到起点，下一组开始前进。向前走时，手不能触球，否则每次罚2秒；球落下后，比赛从起点重新开始。第一个完成的人获胜。按时间记录名次，按名次计算积分。
1)比赛中若球落地，必须回到起点重新开始。
2)比赛过程中不得用手或手臂触球。任何违规行为都将被视为犯规。每触球一次，即记一次犯规，每次犯规加时2秒。
3）进行接力时，接力方必须在规定的区域内完成接力活动。比赛过程中，必须绝对服从裁判，裁判的判罚为最终决定。
六、活动目的：
这项活动旨在增进队友之间的相互了解，其中适度的用力起着至关重要的作用。
14.地雷阵
1.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏
2.游戏时间：15至30分钟
3.玩家人数：至少12人，越多越好。
4.所需道具：
1）。每对参赛者都将获得一个眼罩。
2）。两根长约10米的绳子。
3）对于某些报纸，可以使用对角线约60厘米的纸板或胶合板代替。用来代表游戏中的“地雷”。
5、游戏目的：建立小组成员之间的相互信任，促进沟通与交流，使小组充满活力。
6、详细步骤：
1).选择宽阔平坦的比赛场地。
2）。将不想参加游戏的人安排为监护人。当参加比赛的人较多时，比赛场地会变得非常吵闹。这是一个优点，因为它会让穿越雷区的人很难知道他们听到的指令是来自自己的战友还是来自另一个群体的某人。
3).要求每个团队成员寻找一个伙伴。
4).给每对伙伴一个眼罩，每对中的一个人应该被蒙上眼睛。
5）。遮住眼睛之后，就可以开始布置雷阵了。将两根绳子彼此平行放置在地面上，间距约10米。这两根绳子标志着雷阵的起点和终点。
6).在两根绳子之间尽可能多地放报纸。
7).蒙着眼睛的队员们在同伴的带领下，走到了雷阵的起点，站在起点旁边。他的同伴向后退了两米。
15.盲人足球
1.项目类型：团队协作
2、道具要求：足球1个，蒙住眼睛。
3、场地要求：大空地
4.详细游戏步骤：
1）。每个团队成员都会在自己的团队中找到一个合作伙伴。
2）。每对中只有一个人戴着眼罩，另一个则没有。只有蒙住眼睛的球员才能踢球，他的搭档负责告诉他往哪个方向走以及做什么。“在规定的时间内，哪一组进球最多，哪一组就获胜。
5、活动目的：这项任务体现了团队成员之间的合作和信任。这个游戏主要是锻炼大家的团队合作能力。
16.穿越生死之网
1.项目类型：团队协作
2.道具要求：网绳
3、场地要求：大片空地，两棵树相距不超过4米。
4.详细游戏规则：网是用绳子编织在两棵树之间。它有十九个大小和形状不规则的孔。假设它是一个高压网格。在规定的时间内，队员们必须相互配合。全部穿过，不触网，无人能从洞中穿过。如果击中“高压网”，则意味着任务失败，需要重新开始。接到任务后，领队和队员们充分发挥大家的智慧，接受建议，制定穿越方案，共同协商协作，扛着或背着大家安全过洞。每一次的成功都得到了大家的欢呼，最终全体队员顺利度过了“生死之网”。
5、活动意义：整个比赛凸显团队合作。无论多么容易，一个人都不能保证这个洞能够通过。不过，大家都认为很难的那个洞，在大家的配合下，已经顺利通过了。可见，团队的作用是很大的，一些看似不可能的事情，在一个配合良好的团队中是可以完成的。这个原理让大家在游戏中能够更加深入的理解。
17.人椅
1.游戏类型：团队游戏
2、游戏目的：从这个游戏中体验团队精神，这需要团队中的每个人都充分贡献自己的力量，不能有任何偷懒或作弊的想法。
三、游戏规则及程序：
1）。所有学生围成一圈，每个学生把手放在前面学生的肩膀上；
2）按照教练的指示，然后每个学员慢慢坐在后面学员的腿上；
3）培训师坐下后，可以喊出相应的口号，如齐心协力、勇往直前；
4）可以以小组比赛的形式进行，看哪组能坚持得更久。获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。
18、珍珠行万里
1、游戏介绍：全队每位球员手握半圆形球槽，不断将球传送到下一位球员的球槽，并快速排到队尾，继续传球到前面的玩家。球被传出，直到它安全到达指定的目的地。
2.玩家人数：12-16人
3、场地要求：开阔平坦的土地
4、所需器材：乒乓球、球槽
5.游戏时间：约40分钟
6、活动目标：感受团队之间的有效合作、联系和自控能力，为了共同的目的和团队责任感做好每一个环节。
1、最好穿运动服、运动鞋。请勿在衣服上佩戴校徽、胸针、玻璃或金属首饰。口袋中不要携带钥匙等锋利、锋利、坚硬的物品。女学生头上不宜佩戴各种发夹。
2、近视学生参加体育活动时不宜戴眼镜。如果确实需要戴眼镜，就应该更加小心，尤其是在参加垫子活动时摘下眼镜时。
3、体育教师要让学生了解各项运动的技术要领，懂得锻炼方法和自我保护。体育设施必须安装牢固。
4、进行短跑活动时，注意不要带路。尤其是冲刺时，身体气势非常旺盛，精力高度集中，精神防御意识松懈。一旦被对方绊倒，就很容易受伤。
5、进行跳高或双杠活动时，器械下方必须有适当厚度的软垫，防止落地时硬地上摔伤。进行单人、双人活动时，应采取各种有效措施，避免从栏杆上坠落。
6、参加俯卧撑、前后翻筋斗、仰卧起坐时要严肃，切忌开玩笑，以免扭伤。
7、参加篮球、足球等竞争激烈的运动时，一定要学会保护自己，避免鲁莽碰撞，造成自己或同学受伤。
8.加入学校运动会，一定要在指定的地眯观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱连，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被铅球或标枪等击伤或受伤到其它伤客.9.请勿攀爬篮球架等相关体育设施。
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