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第11集
因为在这一集中，喜羊羊他们与外星大王谈判失败，被当做垃圾扔回青青草原。但羊羊们并没有憎恨外星大王，而是与灰太狼一起合作修好另一个神秘大三角。灰太狼趁此空隙活捉了羊羊们
谢谢邀请能回答你的问题，夏天到了身上的肉肉藏不住了，特别是女孩子都在想方设法的掉肉，我身边有一个女孩二个月减掉三十斤，她每顿都吃饭的，就是吃的不多，有选择的吃。然后晚上在跑步机上跑四十五分钟，坚持了二个月，的的确确是瘦下来，她总结经验就是管住嘴迈开腿。
感谢邀请，五月不减肥六月徒伤悲，是真的，我成功过，减了28斤，一场疫情把我打回原形[捂脸]，减肥真的是个痛快的过程，但是瘦下来是感觉真好，减肥是一个女人一辈子的事业，千万不要放弃自己的身材，闭上嘴迈开腿，为了自己能穿美美的继续加油[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
午餐见图
我儿子和我的真实减肥经历：我儿子四个月从200多斤瘦到140多斤，主要是饮食调整（注意不是控制），不吃或少吃碳水化合物（除了粮食外、淀粉类、含糖高的水果都少吃），尤其是米、面等精粮，多吃蛋白质、肉、蔬菜，可以吃到饱，具体可以在网上搜一下生酮减肥法，非常有效果！我是去年生二孩，生了以后也是按照这样的吃，身高161的我体重48公斤，不挨饿，每顿饭都吃很多菜（各种炒菜、汤菜、煎炸蒸煮炒各种方式做的菜随便吃，只要不吃或少吃主食就可以了），吃到饱！
我来分享一下吧
天气热了以后，人体代谢确实相对比较快，这个时候合理的膳食加上适当的运动减肥效果是最好的
夏天本来人体食欲相对是比较差的，这时就能很好的管住嘴，但是切忌不能喝冰水，冷饮类，会损伤脾胃，引起脾湿，湿气是很难去除的，这样减肥就会没有效果
早上可以早点起床空腹运动半个小时，低血糖不能空腹运动，早上是人体生阳的时候，除了可以补充阳气以外，还能增加代谢，一晚过后身体里面的物质已经消耗的差不多了，这个时候再运动的话就可以很好的消耗脂肪，所以早上运动的减肥效果相对是比较好的
运动完之后可能会吃的多些，但是早上消化系统大多都在运行，也能很好的消耗多的能量，而且还有一天的消耗时间
建议晚上吃些水果蔬菜，粗粮，肉食就不要吃了，七点过后不要大量喝水，容易引起水肿，伤肾，反而误会第二天长胖了，其实是水液没有代谢掉
这样的方式会更健康，反而减肥效果也好，并不是为了减肥而减肥，比较伤身体，反而这种锻炼的方式不仅健康了，而且还瘦了
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