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：2020-03-11拓展培训心得
上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训―一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有好处。联合国项目，这让我意识到一切皆有可能。我记得我们第一次体验这个项目的时候，用了接近7秒的时间。当我们完成了5秒的目标后，教练问我们下一个目标是什么。我们的意见不同。有的说3秒，有的说4秒。当时我支持4秒。我觉得3秒是不可能的，连想都不敢想。但在一次次失败后，我们终于用2秒多的行动证明了自己的实力。大家都忍不住拍起了手。这个成就是当时的我们难以想象的。我们揭示了被认为不可能的事情。通过努力和协作，我们做到了。
教练是对的：如果你想着失败，你就会失败。没有必胜的信心，就没有成就。如果目标定得太低且触手可及，那么团队就没有动力，根本没有发展可言。只想看看山腰风景的人，永远不会在爬到山顶后明白心胸的开阔。
当我站在1.6米高的平台上做好准备时，教练向下问道：“下面的伙伴们，你们准备好了吗？”对于台下的伙伴们来说，听到这句话，会不自觉地再次确认一下与同伴们共同筑起的人墙是否坚固，耸耸肩，翘起二郎腿，然后自豪地喊道：“准备好了，请相信我们一定支持你！”当教练教我们如何连接这样的场合时，我仍然觉得可笑。但当我站在高台上时，我才意识到这样的答案是必要的。这是对台上伙伴的信任，也是对我们团队的信任，让他能够放心地相信大家的安全。就连我最后的疑虑也被打消了。我毫不犹豫地直接摔倒，被稳稳地接住，安全落地。
这个项目被称为“TrustBackFall”，名副其实。这是同事之间的一种信任。这种信任不能有丝毫虚假。即使是最轻微的怀疑，也会下意识地通过行动表达出来。结果将给保护你和信任你的人带来更重的负担。甚至重伤。发自内心的，才是真正的信任。只有相互信任，才能最大限度地发挥每个团队成员的潜力，取得完美的成果。
“毕业墙”是我们所有练习生要共同完成的最后一个挑战。耗时20分钟，光滑的墙体高4.2米。教练只给了我们三个支柱：生存的勇气、队友和团队的肩膀。协作精神。这对我们来说是一个非常艰巨的挑战。
按照教练的命令，大家用了很短的时间制定了策略，大家都主动做梯子，没有任何怨言。他们看到的是坚强的肩膀，信任的眼神，每个人都充满了能量。红红的脸，红红的脸上流淌着汗水，每个人都在周围人的帮助下往上爬。群里的人都是互动的，帮助别人也是帮助自己。最终，我们提前顺利完成了任务。请允许我向这些队友表示诚挚的敬意。领导的作用至关重要，团队的力量也不容忽视。可以起到1+12的效果。回望这堵墙，人生有多少次在这么高的墙前胆怯，有多少机会在犹豫的瞬间被我们错过或放弃，而谁又成为了我们脚下的人？人梯帮助我们一步步越过高墙。团队中有各种各样的主角。你需要找到自己的定位。竞争与合作都是实现目标的手段，团队的成功需要我们每个成员的共同努力！
拓展训练是一种挑战，不仅是对身体素质的挑战，更是对意识的挑战；它不仅挑战个人，也挑战团队。虽然培训结束了，拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。透过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的潜力，更增进了对群众的参与意识与职责心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!这里，我还是衷心感谢中心组织这次活动，为我们搭建了一个互相交流的平台。我也感谢我们的队友们的相互支持和信任。衷心祝愿我们中心的明天更加完美、辉煌！
拓展培训经历[2]
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力很终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。，从拓展培训到实际工作，我也受益匪浅。随着社会的发展，依靠一个人完成所有任务的可能性极其渺茫。因此，团队的整体效率就变得极其重要。要保持整个队伍的最佳状态，使之成为一支所向披靡的战斗集体，就必须增进相互了解，加强相互信任。这次拓展培训项目的安排和设计，大家都对这方面的努力有了深刻的认识。当运用到具体工作中时，团队内相互协作的效率和质量将会得到极大的提高。
通过拓展训练的总结和体会，我思考如何在实际工作中提升团队的核心竞争力：首先，整个团队要确定合理的工作目标，并在目标确定的前提下制定切实可行的工作计划。决心，决意，决定。显然，一个没有目标的团队的存在是没有意义的；如果团队的目标不合理或者根本无法实现，那么最终将一事无成。其次，整个团队要有很强的凝聚力。个人成员必须对整个团队有责任感和使命感，形成相互信任的核心，使每个成员都能参与到团队工作中，充分发挥每个人的主动性和参与性。整个团队才能不断进步，取得成功。此外，还要合理配置整个团队的资源，充分保证人尽其才、物尽其用。只有这样，整个团队才能保持高度发展，从优秀走向卓越。
拓展训练虽然是短暂的，但对我的影响确实是深远的。我要把拓展训练中所经历的东西运用到今后的工作中，充分融入到创造卓越的团队中。
拓展培训经历[3]
10月6日是一个我将深深铭记的日子。因为这一天是我第一次参加“团建”拓展训练。虽然只有两天的时间，但拓展训练给我带来的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我处于什么位置，只要用心去体验，我都能获得非常有用的人生感悟。
2020精选户外拓展活动心得体会这两天的培训，我们一共八个素材：背摔、云梯、电网、海岛求生、七彩板、空中破桥、盲人荡绳、求生墙，其中让我感触很深。它有以下几个方面：“摔跤”这项运动看似很平常，但实际上它验证了人与人之间的精神沟通和信任。只有完全相信自己，相信队友，才没有问题。他毫无顾忌地倒下了。在工作中，我们也要相信自己和团队的每一个成员，成功的机会就越大。“空中天梯”这项运动非常考验我们的体力和毅力。也考验着我们团队能否在困难中团结互助，互相鼓励，最终完成任务。都说男人和女人在一起工作不会累。我更幸运的是被分到了一个有女同事的组。一开始还算顺利，直到到了第三层，我就感觉浑身酸痛，没有力气了。两根横梁之间的距离也越来越宽。一个人根本不可能爬上去。只有在同伴的帮助下，才能一步步向上攀登。攀登最后一座，是对一个人体力和意志的考验。我失败了四次。我的双腿无力，视力模糊。然后我看看连站起来的力气都没有的队友。她真的不想再爬了，但她又不肯放手。“再试一次，上去。”队友给了我鼓励的话语，看着她坚定的眼神。我深吸了一口气，聚集了全身的力气，踩在他的身上，翻了个身，艰难地爬上了最后一根圆木。成功，我们成功了，此时的情绪无言以对，我们拥抱记录下这成功的时刻。“空中断桥”项目是一项个人挑战项目，要求队员从一块15米高的木板上从一侧跳到另一侧，然后再跳回来。有些事情看起来做起来容易，做起来却很难。只要勇敢迈出第一步，困难就不再困难。
在实际工作中，当我们遇到困难时，只要坚定信心，努力工作，采取行动，勇敢地迈出第一步，就可以克服一切困难。“海岛生存、七色板、生存墙”等几个项目都考验着我们团队合理利用资源、相互配合、相互沟通的能力。在训练过程中，很多队员发挥了作用，帮助球队完成了训练科目。但如果没有统一指挥，队伍就会混乱，训练科目就很难顺利完成。这就要求我们的团队有完整的组织体系、强有力的领导、明确的分工、充分的执行力以及相互信任、理解和包容。这样，我们的目标和任务就能又快又好地完成，以到达胜利的彼岸。拓展训练结束了。我战胜了内心的恶魔，经历了心理和身体的考验。我真正达到了认识自己、挑战自己、超越自己的目标。我还组建了一支坚强、团结、优秀的团队。相信大家都或多或少地从中得到了启发，但能否真正将拓展精神运用到工作中，将所获得的灵感运用到生活中，还需要较长时间的磨练。练习过程。我相信，只要我们发挥聪明才智，发挥我们的智慧，做好每一件事，做好每一项工作，我们的团队一定会日益壮大。
团队建设和拓展培训增进了我们的了解，加深了我们的关系。和其他人一样，我更爱我们这个团队。最后感谢兰登公司给我们这么好的一次户外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。
拓展培训经历[4]
这是我第一次参加拓展训练。它不同于军事训练，不同于体验生活，不同于素质训练，不同于极限运动。然而一天一夜的拓展训练却完成了思想和理想的转变——从独行侠到特种兵。
很多人都有一种理想英雄主义的心态：经过长时间的练习和积累，找到了施展能力的舞台。一方面，他们对独立充满信心，但另一方面，又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，你可能在业务能力、做事方法上变得相对成熟，但价值观的改变不可能一朝一夕就能改变。
这次拓展训练至少在三个方面改变了我：我重新认识了自己，重新认识了团队，重新塑造了自己的价值观。
在拓展训练之前，我对自己的很多认识都是在想象中。我感觉到我应该成为什么样的人，我能成为什么样的人。但在穿越电网、爬梯子、穿越沼泽、乘坐电车、翻过毕业墙之前，我几乎完全否定了对自己的认识。我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务。我觉得自己没有那么聪明，也没有那么勇敢，无法忍受十几个人踩着两块小木板的拥挤。没有办法保证十三人在狭小的空地里步调一致。也许这确实是当时的一瞬间的想法，但这足以证明我的自我否定。
但结果是——我做到了！虽然冲格任务是在最后几秒完成的，但从我独自冲格到还剩12分钟重新开始，我始终充满信心，放弃结果，坚持过程——事实证明说明我乐观积极！在爬天梯之前，《追梦》说只要能爬到第三层，拿到积分就可以了。但在《追风》的帮助下，在队友的鼓励下，我站在了顶端，看到了和其他人一样的风景——原来我很勇敢，不服输！当我第一次穿越沼泽时，我感到非常紧张。没过多久我就失去了立足点。我试着不去想它。“吴猛”老师用芭蕾舞般的脚趾站在跷跷板上。周围的队友紧紧地抱住我，用鼓励的话语安慰我，给了我坚持下去的动力——原来我是那么在乎集体荣誉。珍惜你坚持下来的胜利果实！还记得刚到毕业墙下的时候我是多么的灰心丧气，但我还是靠着队友的肩膀和手臂站在了胜利的旗帜下——事实证明我能面对困难，敢于突破。是的！我再次用自信的表情肯定了自己，但这不再是基于想象，而是基于个人验证。这种自信是平静的、坚实的、有力的、会被长久铭记的。
对自己的能力有信心但无法充分发挥团队的力量会有助于独行侠的威严，但他仍然是一个简单的个人，所以我认为更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识。跨越电网时，每一次支持、每一次提醒、每一次坚持，我们互相鼓励、互相信任，在大家一次又一次的做着的时候完成了任务；在天梯上，大家交流经验，互相鼓励，互相支持。每一个高度都惊心动魄，有力的手臂烙印在每个人的心里。那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气；以前，在沼泽地时最大的感受就是每个人都屏住呼吸坚持到最后，耳边都是鼓励和信任。没有任何抱怨或抱怨。主力队员忙碌，其他队员积极配合。胜利的喜悦来得如此之快。纯净生动；当我翻过毕业墙的时候，最让我感动的是他对我说的一句话：“你现在不上去，以后就没人能养活你了！”这句话再简单不过了。话虽如此，但那一刻我却被深深地感动了。无论遇到什么情况，即使我们已经放弃了，我们的团队也不会放弃，视队友为难。团队的意义在于战斗。力量。
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2020年拓展培训心得拓展培训心得非常感谢公司组织这次拓展培训。在一天的扩军过程中，我深深体会到了什么是军人的钢铁意志。这次培训是对我身心的一次洗礼，让我对今后的工作和生活有了新的认识和启发。
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