有这样一个小故事——
有一个年轻人，因为一直没有受到重用，非常郁闷。为此，他到很远的地方去请教贤士。终于见到了智者，年轻人问智者：“为什么命运对我这么不公平？”
智者没有直接回答他，而是从地上捡起一块小石子，扔进了远处的岩石堆里，并对年轻人说：“你去找我刚才扔出去的小石子吧。”年轻人说道。他在石头堆里翻找了半天，也没有找到。他不知道智者扔的是哪一块，因为每块石头看起来都很相似。
当他无功而返时，智者从他手上取下戒指，扔进石头堆里，让年轻人把它找回来。这一次，年轻人不费吹灰之力就找到了——那枚闪闪发光的金戒指。
智者什么也没说，但年轻人醒了：如果你只是一块鹅卵石而不是金子，就不要抱怨命运对你不公平。
事实上，你的命运掌握在你自己手中。在指责别人的同时，我们是不是应该反思一下，如何摒弃杂念，提高自己，让自己像金子一样闪闪发光呢？
作为一名当代的研究生，也许你也像故事中的年轻人一样，因为这样或那样的不公正而感到沮丧和彷徨。要想摆脱负面困扰，除了正确的自我定位外，关键是要提升自己。激励自己，调整心态。研究生的自我激励主要是指督促、鼓励自己为了实现既定的学习和生活目标，不惧挫折、克服困难、应对挑战、坚持奋斗的意志行为。
自我激励方法之一——经常想一件事
于右任老师是民国退伍军人、著名书法家，历尽沧桑，淡泊名利。他曾写过一副对联。上联是不思八九，二联是常思一二，横线是一厢情愿。人生十有八九是不如意的。随着年龄的增长，生活压力、学习压力、经济压力、就业压力、工作压力、情感压力等等纷纷向我们袭来。但如果我们能经常想起一两件快乐的事，凡事往好处想，脚踏实地学习知识，做一个诚实的人，你的生活就不会再阴暗了。
自我激励方法二——降低期望
可以说，每个人都是带着梦想而来的。梦想学业更上一层楼，论文和作品经常发表在报纸上；梦见导师如何给你指点，使你豁然开朗；梦想你和你的同学将如何指导你并启发你的言语；梦想美好的未来和高品味。生活的品质展现在我们面前……但现实总是那么残酷。当学习和生活远没有我们想象的美好时，我们需要冷静面对，做出自己的思考和决定。有时候，我觉得我们应该尽力做好每一件事，同时对人和事放低期望，不要太苛求。然后你会发现生活可以比你想象的更好。会更好，你的每一点收获都将是惊喜。
自我激励的第三种方法——设定目标
我们有太多的空闲时间可以支配。我们可以阅读和思考。但在相对自由的空间里，我们有时会感到疲倦、懒惰，感觉人生没有目标，就像大海中航行的船没有航线一样。这是一件极其可怕的事情。解决这种倦怠的最好办法就是制定详细的长期计划和短期目标，然后用大量的行动去实现，用每天的努力代替无所事事，坚信生活不会善待那些那些坚持不懈、自我完善的人。这样，你的生活就会每天都充满阳光，充实的生活会让你更有活力。
自我激励的第四种方法——与他人沟通
良师益友都来自五湖四海，都有着不同的人生轨迹、人生经历、人生经历。课余时间，我经常与老师、朋友交流，有时会产生心灵的碰撞，擦出智慧的火花。你不妨与老师、朋友倾诉你的烦恼和快乐，与他人分享你的快乐。我相信他们也会很乐意分担你的痛苦。这不仅缓解了心灵的压力，还带来了多重的幸福和幸福。
自我激励的第五种方法——不怕失败
孟子说：“所以，天要赋予这个人以重任，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，劳其体质，乱其行。因此，如果他受诱惑去忍受，他就会受益于他做不到的事情。“人生就是一个不断尝试、不断失败、不断成功的过程。研究生阶段，学业成长太慢，论文无法发表，导师重视不够等等，失败的经历有时会让人郁闷、郁闷。我们要知道，失败是成功之母。我们需要的是反复练习。屡败屡战、屡败屡战的坚忍不拔、百折不挠的精神。只有这样，希望才会在不远处等你。
学会自我激励，一步一步地朝着既定的目标前进，你就会像金子一样成长。
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