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扩展培训是什么(拓展型培训)

发布于:2024-08-05 09:04:53 阅读量:551 分类:夏令营招生 编辑:卜邳夏令营

项目名称:集体生存

项目类型:团队合作项目,

扩展培训是什么(拓展型培训)

团体生存项目准备:1一张大垫子;

2、两个小垫子;

3、织带或小绳子;项目目标:

所有队员必须在40分钟内爬过这座4米高的墙才能逃脱,并且不能使用任何可以延伸自身的东西。如果任何一个学生未能爬上去,该项目将被视为失败。

规则及注意事项:

规则:

1、只能从墙的正面攀爬,不能从两侧或其他方向攀爬;

2、不要使用任何可以延长四肢长度的东西;

3、上面的队员不允许从侧面下来帮忙时,如果一定要下来的话,必须从墙的正面下来,最后爬到墙顶;操作流程:

1、准备垫子;

2、项目任务安排;

3、详细讲解规则和动作要点,并要求队员演示两种技巧;

4、团队成员做好准备,特别关注是否有不适合该项目的团队成员;

5、项目启动、项目监控;

6.总结与回顾。培训师监控要点:

1.所有规则和行动要点。

2.询问队员是否有任何认为不适合参加剧烈运动的损伤。

3、学生人数不少于11人,其中男生不少于5人。如果学员人数不足以达到上述标准,或者其中一名学员体重超过100公斤,训练员可以要求2队同时做并寻求帮助,如上述如果不能满足要求的,培训师有权拒绝做该项目。

4、本项目运动量大、动作剧烈。在项目开始之前必须完成准备活动。

5.保护你的地位:

玩家:防护方向在梯子的正面和侧面。

训练者:训练者的位置必须能够控制梯子的正后方和一侧,另一侧必须有专人保护。

6、注意下面的腰托保护梯队队员,上面的腰托保护拉攀爬队员的队员。

7、如果学员无法攀爬,而学员攀爬对训练结果非常重要,可以在不影响训练效果的情况下给予适当的提示和帮助,但不允许个人攀爬。

8.至少必须有两名培训师监控,且上方必须有一名培训师监控。

9、上面小垫子的正确使用方法:先用垫子拉起下面玩家的胸部和倒挂的玩家小腿。

10.当一名学生倒挂时,他上方至少有四名学生按住他的脚。保护手必须位于学生腿部上方。一定要注意关节平滑的原则。

11、当训练者看到危险问题或自己难以把握的问题时,应果断停止。行动点数:

1、两种保护方式:

手腕扣扣:手腕扣扣是连接两个人身体的唯一正确方式。

“抱石”保护器:

下面队员呈弓步姿势站立,双手举过头顶,肘部微曲,掌心朝向登山者,头抬起,密切关注登山者,灵活控制身体姿势和重心。当登山者变得不稳时,应随时做出反应准备支撑:想象一下,你手里拿着一块大石头,将它压在墙上,然后慢慢放下;或者你可以避开墙壁的力量并将其放在垫子上。

2、三个原则:

大关节原则:注意保护人体所有关节。严禁踩踏膝关节、肩关节、颈部、脊柱和头部。大腿可以踩在大腿上侧,肩膀可以踩在肩关节与颈部之间的部分。

大声警告原则:无论是攀登队伍的成员,还是在梯子上工作的下面队伍的成员,当感到任何不适或感到有危险时,必须大声发出信号。保护队员应及时更换,但攀登队员不应立即松手,应在训练员指挥下安全着陆。

服从训练员口令的原则:当训练员发现队员的动作有危险时,会果断制止,队员必须服从训练员的口令。

3.多项禁令:

下面禁止往上跑,攀爬时严禁重心靠墙推墙。这两种情况都容易损伤膝盖。

禁止两人以上同时攀登梯子。

4.团队成员准备:

去除身上硬物:眼镜、首饰、发夹、钢笔、钥匙、腰带饰物以及口袋里的物品等全部去除。。

脱鞋可以,也可以不脱,但脱鞋时一定要脱袜子。

如果学生穿着比较湿滑的衣服,应要求他们脱掉。

女士们,请把衣服塞进裤子里。穿裙子的人不允许进行此活动。

近期接受手术、习惯性脱臼、患有心脏病或不适合剧烈运动者应立即声明不参加。新型拓展训练生存项目,一拖户外拓展训练是国内最早从事户外体验式教育和情景训练的专业机构。公司主要致力于为企业、学校、党政机关、事业单位及各类社团提供高水平、高质量的团队活动及培训解决方案一体化服务。一拖拓展夏令营、河北青少年军事夏令营、2022河北夏令营现已开放报名!开办特色青少年夏令营、少儿兴趣夏令营。6-16岁青少年夏令营、中小学生夏令营等,提高青少年儿童的生活能力和自信心。

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